Samstag, 28. Juni
15:00 – 17:00
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Flavio // 6. Mai 2025
Technique 1 (English): Start Tue 20.05. – 7 pm
Technique 1 (English): Start Wed 04.06. – 6:30 pm
Workshop Training for Climbing (English):
Sat 14.06. – 2 pm
Technique 2 (English): Tue 17.06. – 6:30 pm
Technique 1 (German): Start Mon 30.06. – 6:30 pm
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All prices include VAT
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Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die vor Kurzem mit dem Bouldern angefangen haben.
Hier lernt Ihr wichtige Grundlagen für das Bouldern, wie saubere Fußtechnik, effizienter Einsatz des Körperschwerpunkts, kraftsparendes Klettern, geeignetes Aufwärmen und Verletzungsprävention.
HINWEIS:
1) Der erste Kurs des Monats ist immer auf Englisch.
2) Nur für Erwachsene/Volljährige geeignet.
duration:4 Wochen, je 1 Termin à 90min pro Woche.
group size:Max. 7 Personen je Trainer*in.
68,00 €
Eintritt & Leihmaterial NICHT inklusive.
All prices include VAT
zu den Terminen und ONLINE BUCHENHINWEIS:
1) Der erste Kurs des Monats ist immer auf Englisch.
2) Nur für Erwachsene/Volljährige geeignet.
VORAUSSETZUNGEN:
Stabil in der gelben Schwierigkeit bouldern oder Besuch des Technikkurses 1.
duration:4 Wochen, je 1 Termin à 90min pro Woche.
group size:Max. 7 Personen je Trainer*in.
68,00 €
Eintritt & Leihmaterial NICHT inklusive.
All prices include VAT
zu den Terminen und ONLINE BUCHENWenn du dich fragst, wie du am besten trainieren kannst, um stärker klettern zu können und gleichzeitig Verletzungen zu vermeiden, sind diese Workshops genau das Richtige für dich.
Welche Übungen? Wie oft? Mit welcher Intensität? Wie viel Erholung? Wir werden uns die möglichen Antworten auf diese Fragen und vieles mehr ansehen.
Du wirst die wissenschaftlichen Prinzipien des Trainings kennenlernen und erfahren, wie du sie anwenden kannst, um deine Ziele zu erreichen, unabhängig vom Niveau.
Du wirst lernen, wie du für Kraft, Power und Ausdauer trainierst und wie du deine Stärken und Schwächen testen und bewerten kannst.
Nicht zuletzt wird deine Fingerkraft mit einem Dynamometer getestet!
HINWEIS:
Dieser Kurs ist immer auf Englisch.
duration:5 Stunden: ca. 2 Stunden Theorie + ca. 2 Stunden Anwendungen/Test (und 30 min Pause).
group size:Max. 6 Teilnehmer*innen
58,00 €
Eintritt & Leihmaterial NICHT inklusive.
All prices include VAT
zu den Terminen und ONLINE BUCHENWenn du mit dem Training beginnen möchtest, aber nicht weißt, wie du anfangen sollst oder was du tun sollst, ist dies das richtige Angebot für dich.
Zuerst wird unser Head Coach dich persönlich durch eine Kraftanalyse führen, die der erste notwendige Schritt zur Erstellung eines auf dich zugeschnittenen Trainingsplans ist.
Basierend auf den Ergebnissen und je nach deinen Zielen, deiner Zeit und deiner Gesamtbelastung erhältst du dann einen 4-6-wöchigen Trainingsplan, der dich auf das nächste Level bringt.
Für alle Niveaus.
DAUER: Ca. 2 Stunden für die 1:1-Kraftanalyse, plus 30 Minuten für die Erstellung des Trainingsplans.
HINWEIS: Bitte komm mit mindestens einem Tag völliger Pause zur Kraftanalyse. Wenn du irgendwelche Verletzungen und/oder Schmerzen hast, informiere uns bitte im Voraus.
BUCHUNG: Um einen Termin zu buchen, schreibe bitte eine E-Mail an: kurse@boulderklub.de
120,00 €
Eintritt & Leihmaterial NICHT inklusive.
All prices include VAT
Durch geleitetes Training und persönliches Coaching werden wir in den vier Wochen individuelle Zielsetzungen erarbeiten und durch spezifische Kletterübungen und Zirkeltraining unsere Technik, Kraft und Ausdauer verbessern.
Menschen mit & ohne körperliche Einschränkungen sind herzlich willkommen.
duration:4 Wochen, je 1 Termin à 90 min pro Woche
group size:Max. 7 Personen je Trainer*in
68,00 €
Eintritt & Leihmaterial NICHT inklusive.
All prices include VAT
zu den Terminen und ONLINE BUCHENBeim Personal Training hast Du eine*n Trainer*in an Deiner Seite, der/die sich nur um Dich kümmert. Dadurch ist sehr intensives, effektives und spezifisches Lernen möglich, unabhängig von deinem Boulder- oder Kletterniveau.
55€ Std für eine Person
70€ für zwei Personen
Zzgl. Eintritt und Leihmaterial
duration:1 Stunde
zu den Terminen und ONLINE BUCHENMit unserem Kursen, möchten wir diverse und vielfältige Angebote eröffnen und es ist uns als Trainer*innen des BKs wichtig, dass Alle sich eingeladen fühlen. Wenn Menschen sich aus irgendeinem Grund ausgeschlossen oder nicht willkommen fühlen, wünschen wir uns einen Dialog, um zu lernen und so Dichotomien und Kategorisierungen zu vermeiden.
Euer Boulderklub Team.
90 Minuten Einstiegsevent – ideal zum Reinschnuppern
duration:90 Minuten
group size:5 – 32 Personen
30,00 €
inkl. Eintritt & Leihschuhe
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zu den Terminen und ONLINE BUCHEN120 Minuten intensives Bouldern – mehr Dynamik, mehr Teamwork
duration:120 Minuten
group size:5 – 32 Personen
40,00 €
inkl. Eintritt & Leihschuhe
All prices include VAT
zu den Terminen und ONLINE BUCHEN180 Minuten Rundum-Erlebnis – mit allem, was dazugehört
duration:180 Minuten
group size:10 – 32 Personen
55,00 €
inkl. Eintritt & Leihschuhe
All prices include VAT
zu den Terminen und ONLINE BUCHEN90 Minuten Bouldern + entspanntes Get-Together danach
duration:90 Minuten + offene Zeit für den Ausklang
group size:5 – 32 Personen
37,00 €
inkl. Eintritt & Leihschuhe, zzgl. Getränkepauschale nach Wahl
All prices include VAT
zu den Terminen und ONLINE BUCHENBETREUUNG DURCH UNSERE TRAINER*INNEN:
Für Gruppen bis 36 Kinder/Jugendliche.
Preis pro Kind: 11,50€.
90min betreutes Bouldern:
Gemeinsames Warmup, erklären der Sicherheitsregel und Begleitung der ersten Versuche an der Wand, bei jüngeren Kindern mit altersgerechten Spielen, mit älteren Kindern machen wir auch Technik-Übungen.
Einverständniserklärung:
Bringt bitte am Tag Eures Besuches diese Einverständniserklärung ausgefüllt und unterschrieben mit.
Download: Einverständniserklärung // Schulklassen
Schuhe:
Bitte bringt saubere Hallenturnschuhe mit. Der Schuhverleih kostet 3€ extra.
14 Tage
Besondere Anfragen:
Falls ihr keinen passenden Termin auf den Buchungsseiten findet oder spezielle Wünsche habt, schreibt uns gerne eine Mail mit Eurem Wunschtermin und Uhrzeit, Alter und Gruppengröße an: kurse@boulderklub.de
(Aber bitte schreibt uns mindestens 18 Tagen im Voraus).
SELBSTEBETREUUTE GRUPPEN:
Ausschließlich für Jugendliche ab 14 Jahren!
Für Gruppen bis 40 Jugendliche .
Preis pro Jugendliche: 6,00€.
Betreuungsschlüssel:
Bitte mindestens 1 Betreuungsperson je 12 Jugendliche.
Einverständniserklärung:
Bringt bitte am Tag Eures Besuches diese Einverständniserklärung ausgefüllt und unterschrieben mit.
Download: Einverständniserklärung // Schulklassen
Schuhe:
Bitte bringt saubere Hallenturnschuhe mit. Der Schuhverleih kostet 3€ extra.
KINDERBEREICH: Der Bereich für Kinder ab 4 bis 13 Jahren befindet sich um das Schiff herum, innerhalb der gelben Markierung auf den Matten. Außerhalb besteht die Gefahr schwerer Verletzungen durch herabspringende und fallende Erwachsene. Kinder dürfen sich hier deshalb nicht aufhalten.
SLOT BUCHUNG: Für alle Kinder ab 4 bis 13 Jahren muss ein Slot für unseren Kinderbereich gebucht werden.
Zur Sicherheit Eurer Kinder ist die Personenanzahl in diesem Bereich begrenzt. Pro Kind muss ein Eintritt für 2 Stunden gebucht werden, die Betreuungsperson ist inklusive. Bitte beachte, dass ein Erwachsener max. auf zwei Kinder aufpassen darf und selber in dieser Zeit nicht im Erwachsenenbereich bouldern kann.
BETREUUNG: Maximal 2 Kinder je Betreuungsperson, dabei bitte jederzeit eingriffsbereit an der Seite der Kinder sein.
SCHUHE: Am besten geeignet sind Boulderschuhe oder Turnschläppchen. Saubere Hallenschuhe sind auch okay, barfuß und in Socken klettern leider nicht.
KLETTER-REGELN: Nicht über- und untereinander klettern und mindestens zwei Armlängen zur Seite Abstand halten. Niemals im Sturzbereich unter der Wand stehen, gehen oder sitzen. Helft Euren Kindern dabei, diese Regeln zu verinnerlichen und Gefahren zu erkennen. Zur Sicherheit aller sind Rennen und Toben zu vermeiden.
JUGENDLICHE: Jugendliche ab 14 Jahren dürfen mit Einverständniserklärung der Erziehungsberechtigten alle Hallenbereiche nutzen.
Download: Einverständniserklärung // Jugendliche
BESUCH MIT NICHT-EIGENEN KINDERN: Wer nicht-eigene Kids beaufsichtigt, bringt bitte die folgende Einverständniserklärung unterschrieben mit.
Download: Einverständniserklärung // Kindergruppen
HINWEIS: Die Gutscheine sind übertragbar, aber eine Rückerstattung ist ausgeschlossen